MCT Oil: Mittelkettige Triglyceride

Was ist MCT Oil ?

MCT Oil steht für ein Öl das aus MCTs besteht. MCTs steht hierbei für Mittelkettige Triglyceriede. Man gewinnt diese MCTs aus Kokosfett und Palmenkernöl, dabei werden aber die meisten MCT Öle industriel hergestellt.

Aber was ist das besondere an diesem MCT Oil ?

MCTs werden von dem Körper schneller verdaut und werden von dem Körper nicht als Reserve eingelagert. Deshalb sind MCTs schnelle Energie. Im Gegensatz zu Kohlenhydraten bieten dir MCTs mehr als das Doppelte an Energie (Kcal). Deshalb sind MCTs optimal eingesetzt vor sportlichen Tätigkeiten und anderen anstrengenden Situationen. Zudem sind MCTs gut für die Verdauung und sind super kombinierbar mit "schwerem" Mahlzeiten.

 

 

Falls du eine fettreiche und gesunde Ernährungsweise hast, empfehle ich dir hier mal in unsere Ernährungtabelle, der fettreichen Lebensmittel für die Anabole/Ketogenen Diät zu schauen --->Top 20 fettreiche Lebensmittel-Tabelle

Top 5 MCT Öle:

Series 9 MCT Oil

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BBN MCT Oil 5000

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Peak MCT Oil

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Olimp MCT Oil

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Primal MCT Oil

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MCT Öl Kochbuch

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MCT Oil in der anabolen/ketogenen Diät

MCT Oil ist aufgrund seiner Vorteile optimal für einen anabole ketogene Diät geeignet. Besonders die Einnahme ca. 30 Minuten vor dem Sport ist sehr zu empfehlen.

Im rahmen der Website "Anabole-ketogene-diät.de" findest du auf dem Unteren teil der Seite einen 12 Wöchigen Ernährungs und Trainungsplan, den du dir KOSTENLOS und ohne E-Mail und Registrierung herunterladen kannst.

Falls du kein Interesse an der ketogenen Ernährung hast und/oder einen anderen effektiven Weg suchst um Muskulatur aufzubauen und Fett zu verbrennen und deine körperliche Fitness und Wohlbefinden zu verbessern, findest du auf dieser Seite ganz unten den Link zu unseren Partnerpersonaltrainern von Strong Genetics.

Anabole ketogene Diät: Ernährungsplan

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